Lunch

Koreansk Bibimbap Bowl med Gochujang Sås och Crispy Fried Egg

Bibimbap är Koreas mest ikoniska risskål med en rad färgglada grönsaker, marinerat nötkött och ett perfekt stekt ägg, allt blandat med kryddig-söt gochujangsås. Varje ingrediens tillagas separat för maximal smak och kombineras sedan i en vacker presentation. Blanda ihop allt precis innan du äter för en explosion av texturer och smaker.

⏱️
Prep
30 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
480
Korean Bibimbap Bowl with Gochujang Sauce and Crispy Fried Egg - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
480
Protein
28g
Carbs
58g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    Gör gochujangsås genom att vispa ihop gochujang, sesamolja, honung, risvinäger och 1 vitlöksklyfta. Lägg åt sidan.

  2. 2

    Marinera nötköttsskivor i 1 msk sojasås, 1 msk sesamolja och kvarvarande vitlök i 15 minuter.

  3. 3

    Blanchera spenat i kokande vatten i 30 sekunder, dränera, pressa ut vatten och smaka av med salt och en klick sesamolja.

    💡 Pro Tip: Förbered varje grönsak separat för att bibehålla distinkta smaker och texturer.
  4. 4

    Fräs morötter i en kastrull med lite olja i 2-3 minuter tills mör-krypa.Smaka av med salt.Ta bort och ställ åt sidan.

  5. 5

    Upprepa sautering separat med böngroddar, svamp och zucchini, krydda var och en med salt. Var och en bör ta 2-3 minuter.

  6. 6

    Koka marinerat nötkött i en het panna i 2-3 minuter tills det fått färg och genomstekt.

  7. 7

    Stek ägg med solig sida upp med krispiga kanter.

  8. 8

    Att montera: Lägg varmt ris i skålar Ordna grönsaker och nötkött i sektioner ovanpå ris som ett färghjul.Lägg stekt ägg i mitten.Drizzle med gochujangsås och strö över sesamfrön.Blanda allt tillsammans innan du äter!

👨‍🍳 Chef's Tips

Förbered alla ingredienser innan du börjar laga mat - mise en place är nyckeln till denna maträtt. För vegetarisk version, utelämna nötkött och tillsätt tofu eller extra svamp. Kimchi gör en fantastisk extra topping. Traditionell bibimbap serveras i en varm stenskål (dolsot) som skapar krispigt ris på botten - du kan uppnå detta genom att pressa ris i en het gjutjärnspanna innan du monterar.

🔄 Substitutions

Nötfärs eller kyckling kan ersätta ryggbiff.Använd valfri kombination av grönsaker du har - vanliga tillägg inkluderar gurka, rädisa, eller bok choy.Sriracha blandat med ketchup och sesamolja kan ersätta gochujang i en nypa.Reguljärt ris fungerar om du inte har kortkorniga Rostade sesamfrön ger mer smak än rå.

📦 Storage

Förvara ris, grönsaker och nötkött separat i lufttäta behållare i upp till 3 dagar.Uppvärm komponenter separat och montera färska.Fry ägg färska vid servering.Gochujang såsen håller i 2 veckor i kylen.Detta gör utmärkt måltid prep - bara packa komponenter separat och montera när redo att äta.

korean rice-bowl healthy high-protein meal-prep colorful balanced

You Might Also Like