Lunch

Tigela Bibimbap Coreana com Molho Gochujang e Ovo Frito Crocante

Bibimbap é a tigela de arroz mais icônica da Coréia com uma variedade de vegetais coloridos, carne marinada e um ovo perfeitamente frito, tudo misturado com molho gochujang doce e picante. Cada ingrediente é preparado separadamente para o máximo sabor, depois combinado em uma bela apresentação Misture tudo antes de comer para uma explosão de texturas e sabores.

⏱️
Prep
30 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
480
Korean Bibimbap Bowl with Gochujang Sauce and Crispy Fried Egg - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
480
Protein
28g
Carbs
58g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    Faça o molho gochujang misturando gochujang, óleo de gergelim, mel, vinagre de arroz e 1 dente de alho picado. Reserve.

  2. 2

    Marine fatias de carne em 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de óleo de gergelim e alho restante por 15 minutos.

  3. 3

    Esbranquice o espinafre em água fervente por 30 segundos, escorra, esprema a água e tempere com sal e um fiozinho de óleo de gergelim.

    💡 Pro Tip: Prepare cada vegetal separadamente para manter sabores e texturas distintas.
  4. 4

    Cenouras seladas em uma panela com um pouco de óleo por 2-3 minutos até ficar crocante Tempere com sal. Retire e reserve.

  5. 5

    Repita a refogação separadamente com brotos de feijão, cogumelos e abobrinha, temperando cada um com sal. Cada um deve levar de 2 a 3 minutos.

  6. 6

    Cozinhe a carne marinada em uma panela quente por 2-3 minutos até dourar e cozinhar.

  7. 7

    Frite os ovos com o lado ensolarado para cima e bordas crocantes.

  8. 8

    Para montar: Coloque arroz quente em tigelas Organize legumes e carne em seções em cima de arroz como uma roda de cor Coloque ovo frito no centro Regue com molho gochujang e polvilhe com sementes de gergelim Misture tudo antes de comer!

👨‍🍳 Chef's Tips

Prepare todos os ingredientes antes de começar a cozinhar - mise en place é a chave para este prato Para a versão vegetariana, omitir carne e adicionar tofu ou cogumelos extras Kimchi faz uma grande cobertura adicional O bibimbap tradicional é servido em uma tigela de pedra quente (dolsot) que cria arroz crocante no fundo - você pode conseguir isso pressionando o arroz em uma frigideira de ferro fundido quente antes de montar.

🔄 Substitutions

Carne moída ou frango pode substituir lombo Use qualquer combinação de vegetais que você tem - adições comuns incluem pepino, rabanete ou bok choy Sriracha misturado com ketchup e óleo de gergelim pode substituir gochujang em uma pitada O arroz normal funciona se você não tiver grão curto Sementes de gergelim torradas adicionam mais sabor do que cru.

📦 Storage

Armazene arroz, legumes e carne separadamente em recipientes herméticos por até 3 dias Reaqueça os componentes separadamente e monte frescos Frite ovos frescos ao servir O molho gochujang mantém por 2 semanas na geladeira Isso faz uma excelente preparação para refeições - basta embalar os componentes separadamente e montar quando estiver pronto para comer.

korean rice-bowl healthy high-protein meal-prep colorful balanced

You Might Also Like