Lunch

Koreansk Bibimbap skål med Gochujang sauce og sprødt stegt æg

Bibimbap er Koreas mest ikoniske risskål med en række farverige grøntsager, marineret oksekød og et perfekt stegt æg, alt sammen blandet sammen med krydret-sød gochujang sauce. Hver ingrediens er tilberedt separat for maksimal smag, og derefter kombineret i en smuk præsentation. Bland alt sammen lige før du spiser for en eksplosion af teksturer og smag.

⏱️
Prep
30 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
480
Korean Bibimbap Bowl with Gochujang Sauce and Crispy Fried Egg - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
480
Protein
28g
Carbs
58g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    Lav gochujang sauce ved at piske sammen gochujang, sesamolie, honning, riseddike, og 1 fed hakket hvidløg. Sæt til side.

  2. 2

    Marinere oksekød skiver i 1 spsk sojasovs, 1 spsk sesamolie, og resterende hvidløg i 15 minutter.

  3. 3

    Blancher spinat i kogende vand i 30 sekunder, dræn, pres vand ud, og krydr med salt og et skvæt sesamolie.

    💡 Pro Tip: Forbered hver grøntsag separat for at opretholde forskellige smag og teksturer.
  4. 4

    Sautér gulerødder i en gryde med lidt olie i 2-3 minutter, indtil de er møre-sprøde. Krydr med salt. Fjern og stil til side.

  5. 5

    Gentag sautéing separat med bønnespirer, svampe, og zucchini, krydder hver med salt. Hver bør tage 2-3 minutter.

  6. 6

    Kog marineret oksekød i en varm pande i 2-3 minutter, indtil det er brunet og gennemstegt.

  7. 7

    Steg æg med solsiden opad med sprøde kanter.

  8. 8

    At samle: Placer varme ris i skåle. Arranger grøntsager og oksekød i sektioner oven på ris som et farvehjul. Placer spejlæg i midten. Dryp med gochujang sauce og drys med sesamfrø. Bland alt sammen før du spiser!

👨‍🍳 Chef's Tips

Forbered alle ingredienser, før du begynder at lave mad - mise en place er nøglen til denne ret. For vegetarisk version, udelad oksekød og tilsæt tofu eller ekstra svampe. Kimchi laver en fantastisk ekstra topping. Traditionel bibimbap serveres i en varm stenskål (dolsot), som skaber sprøde ris på bunden - du kan opnå dette ved at presse ris i en varm støbejernsgryde, før du samler.

🔄 Substitutions

Hakkebøf eller kylling kan erstatte mørbrad. Brug enhver kombination af grøntsager, du har - fælles tilføjelser omfatter agurk, radise eller bok choy. Sriracha blandet med ketchup og sesamolie kan erstatte gochujang i en knivspids. Regelmæssig ris virker, hvis du ikke har kortkornet. Ristet sesamfrø tilføjer mere smag end rå.

📦 Storage

Opbevar ris, grøntsager og oksekød separat i lufttætte beholdere i op til 3 dage. Genopvarm komponenter separat og saml friske. Steg æg friske ved servering. Gochujang saucen holder i 2 uger i køleskabet. Dette gør fremragende måltid prep - bare pak komponenter separat og samle, når klar til at spise.

korean rice-bowl healthy high-protein meal-prep colorful balanced

You Might Also Like