Lunch

Корейская чаша для бибимбапа с соусом Кочуджан и хрустящим жареным яйцом

Бибимбап - это самая культовая рисовая миска Кореи, в которой представлено множество ярких овощей, маринованная говядина и идеально жареное яйцо, смешанное с пряно-сладким соусом гочуджанг. Каждый ингредиент готовится отдельно для максимального вкуса, а затем сочетается в красивой презентации. Смешайте все вместе непосредственно перед едой, чтобы получить взрыв текстур и вкусов.

⏱️
Prep
30 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
480
Korean Bibimbap Bowl with Gochujang Sauce and Crispy Fried Egg - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
480
Protein
28g
Carbs
58g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    Сделайте соус гочуджан, взбивая вместе гочуджан, кунжутное масло, мед, рисовый уксус и 1 зубчик измельченного чеснока. Отложить в сторону.

  2. 2

    Срезы говядины маринуйте в 1 столовой ложке соевого соуса, 1 столовой ложке кунжутного масла и оставшемся чесноке в течение 15 минут.

  3. 3

    Шпинат бланшируют в кипятке 30 секунд, сливают, отжимают воду, приправляют солью и сбрызгиванием кунжутного масла.

    💡 Pro Tip: Приготовьте каждый овощ отдельно, чтобы сохранить особый вкус и текстуру.
  4. 4

    Морковь пассеруйте в кастрюле с небольшим количеством масла в течение 2-3 минут до нежной хрустящей корочки. приправьте солью. выньте и отложите в сторону.

  5. 5

    Повторите пассерование отдельно ростками фасоли, грибами, кабачками, приправив каждый солью, каждый должен занять 2-3 минуты.

  6. 6

    Говядину маринованную варить на горячей сковороде 2-3 минуты до подрумянивания и до готовности.

  7. 7

    Яйца обжарить солнечной стороной вверх с хрустящими краями.

  8. 8

    Чтобы собрать: Положить в миски теплый рис. расположить овощи и говядину на срезах поверх риса как цветной круг. в центр выложить жареное яйцо. посыпать соусом гочуджан и посыпать кунжутом. перед едой все смешать!

👨‍🍳 Chef's Tips

Подготовьте все ингредиенты, прежде чем начать готовить - mise en place является ключевым для этого блюда. для вегетарианской версии, опустите говядину и добавьте тофу или дополнительные грибы. кимчи делает отличную дополнительную начинку Традиционный бибимбап подается в чаше из горячего камня (долсот), которая создает хрустящий рис на дне - вы можете добиться этого, запрессовав рис в горячую чугунную сковороду перед сборкой.

🔄 Substitutions

Молотый говяжий или куриный фарш может заменить филей. используйте любую комбинацию овощей, которые у вас есть - общие добавки включают огурец, редис или бок-чой. Шрирача, смешанный с кетчупом и кунжутным маслом, может заменить гочуджан в щепотке. Обычный рис работает, если у вас нет короткого зерна. поджаренные семена кунжута придают больше вкуса, чем сырые.

📦 Storage

Храните рис, овощи и говядину отдельно в герметичной таре до 3 дней. Разогрейте компоненты отдельно и соберите свежие. При подаче обжаривайте яйца свежими. Соус гочуджан хранится в холодильнике 2 недели. Это делает превосходную подготовку к еде - просто упакуйте компоненты отдельно и соберите, когда будете готовы к употреблению.

korean rice-bowl healthy high-protein meal-prep colorful balanced

You Might Also Like