Lunch

Корейська чаша Bibimbap із соусом Гочуджан і хрустким смаженим яйцем

Бібімбап - це найвідоміша рисова миска Кореї, що містить безліч різнокольорових овочів, маринованої яловичини та ідеально смажене яйце, змішане разом із гострим солодким соусом гочуджан Кожен інгредієнт готується окремо для максимального смаку, а потім поєднується в красивій презентаці омішайте все разом перед їжею для вибуху текстур і смаків.

⏱️
Prep
30 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
480
Korean Bibimbap Bowl with Gochujang Sauce and Crispy Fried Egg - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
480
Protein
28g
Carbs
58g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    Зробіть соус гочуджан, збивши разом гочуджан, кунжутну олію, мед, рисовий оцет і 1 зубчик подрібненого часник акладіть.

  2. 2

    Маринуйте скибочки яловичини в 1 столовій ложці соєвого соусу, 1 столовій ложці кунжутної олії та залишайте часник протягом 15 хвилин.

  3. 3

    Бланшують шпинат в окропі протягом 30 секунд, зливають, вичавлюють воду, приправляють сіллю і крапелькою кунжутної олії.

    💡 Pro Tip: Готуйте кожен овоч окремо, щоб зберегти виразний смак і текстуру.
  4. 4

    Морква соте на сковороді з невеликою кількістю олії 2-3 хвилини до м'яко-хрусткої заправки сіллю Вийміть і відкладіть.

  5. 5

    Повторіть пасерування окремо з паростками квасолі, грибами, кабачками, приправивши кожен сіллю Кожен повинен зайняти 2-3 хвилини.

  6. 6

    Варіть мариновану яловичину на гарячій сковороді 2-3 хвилини до підрум’янювання та готовності.

  7. 7

    Смажте яйця сонячною стороною догори з хрусткими краями.

  8. 8

    Для складання: Помістіть теплий рис в миски Розкладіть овочі і яловичину по секціях поверх рису, як кольорове колес акладіть смажене яйце в центр омніть соусом гочуджанг і посипте кунжуто омішайте все разом перед їжею!

👨‍🍳 Chef's Tips

Підготуйте всі інгредієнти перед початком приготування - mise en place є ключовим для цієї страв ля вегетаріанського варіанту пропустіть яловичину та додайте тофу або додаткові гриб кімчі робить чудову додаткову начинк Традиційний бібімбап подається в чаші з гарячого каменю (долсот), яка створює хрусткий рис на дні - ви можете досягти цього, вдавлюючи рис у гарячу чавунну сковороду перед складанням.

🔄 Substitutions

Яловичий фарш або курка можуть замінити філе икористовуйте будь-яку комбінацію овочів, які у вас є - загальні добавки включають огірок, редьку або бок-чо Шрірача, змішана з кетчупом і кунжутною олією, може замінити гочуджанг в щіпк азвичайний рис працює, якщо у вас немає короткого зерн рисоване насіння кунжуту додає більше смаку, ніж сире.

📦 Storage

Зберігайте рис, овочі та яловичину окремо в герметичних контейнерах до 3 дні Розігрійте компоненти окремо та зберіть свіж росмажте яйця свіжими під час порці е робить відмінну підготовку до їжі - просто упакуйте компоненти окремо та зберіть, коли будете готові до вживання.

korean rice-bowl healthy high-protein meal-prep colorful balanced

You Might Also Like