Lunch

Bol Bibimbap coreean cu sos Gochujang și ou prăjit crocant

Bibimbap este cel mai emblematic bol de orez din Coreea, cu o gamă largă de legume colorate, carne de vită marinată și un ou perfect prăjit, toate amestecate împreună cu sos gochujang picant-dulce. Fiecare ingredient este pregătit separat pentru o aromă maximă, apoi combinat într-o prezentare frumoasă. Amestecați totul împreună chiar înainte de a mânca pentru o explozie de texturi și gusturi.

⏱️
Prep
30 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
480
Korean Bibimbap Bowl with Gochujang Sauce and Crispy Fried Egg - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
480
Protein
28g
Carbs
58g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    Faceți sos gochujang amestecând gochujang, ulei de susan, miere, oțet de orez și 1 cățel de usturoi tocat. Da deoparte.

  2. 2

    Felii de carne de vită marinate în 1 lingură sos de soia, 1 lingură ulei de susan, și usturoi rămas timp de 15 minute.

  3. 3

    Se albește spanacul în apă clocotită timp de 30 de secunde, se scurge, se stoarce apa și se condimentează cu sare și un strop de ulei de susan.

    💡 Pro Tip: Prepara fiecare leguma separat pentru a mentine arome si texturi distincte.
  4. 4

    Se calesc morcovii intr-o tigaie cu putin ulei 2-3 minute pana se inmoaie-crocant.Se condimenteaza cu sare.Se scot si se dau deoparte.

  5. 5

    Se repetă sote separat cu muguri de fasole, ciuperci și dovlecei, condimentând fiecare cu sare. Fiecare ar trebui să dureze 2-3 minute.

  6. 6

    Gătiți carnea de vită marinată într-o tigaie fierbinte timp de 2-3 minute până se rumenește și se gătește.

  7. 7

    Prăjiți ouăle cu partea însorită în sus, cu margini crocante.

  8. 8

    Pentru asamblare: Puneti orezul cald in boluri. Aranjati legumele si carnea de vita in sectiuni deasupra orezului ca o roata de culoare.Asezati oul prajit in centru.Strigeti cu sos gochujang si presarati cu seminte de susan. amestecati totul impreuna inainte de a manca!

👨‍🍳 Chef's Tips

Pregătiți toate ingredientele înainte de a începe să gătiți - mise en place este cheia pentru acest fel de mâncare. pentru versiunea vegetariană, omiteți carnea de vită și adăugați tofu sau ciuperci suplimentare. Kimchi face un topping suplimentar excelent. bibimbap tradițional este servit într-un bol de piatră fierbinte (dolsot) care creează orez crocant pe partea de jos - puteți realiza acest lucru prin presarea orezului într-o tigaie fierbinte din fontă înainte de asamblare.

🔄 Substitutions

Carnea de vită măcinată sau puiul poate înlocui mușchiul. Utilizați orice combinație de legume pe care o aveți - adaosurile obișnuite includ castraveți, ridichi sau bok choy. Sriracha amestecat cu ketchup și ulei de susan poate înlocui gochujang într-un vârf de cuțit. Orezul obișnuit funcționează dacă nu aveți boabe scurte. Semințele de susan prăjite adaugă mai multă aromă decât cele crude.

📦 Storage

Păstrați separat orezul, legumele și carnea de vită în recipiente etanșe timp de până la 3 zile. Reîncălziți componentele separat și asamblați proaspete. Prăjiți ouăle proaspete când serviți. Sosul gochujang se păstrează timp de 2 săptămâni în frigider. Acest lucru face o pregătire excelentă a mesei - doar împachetați componentele separat și asamblați când sunteți gata de mâncare.

korean rice-bowl healthy high-protein meal-prep colorful balanced

You Might Also Like