Appetizer

Hummus mediteranean cu ardei roșii prăjiți și Za'atar

Humus de casă neted mătăsos, care este mai bun decât orice versiune cumpărată din magazin, acoperit cu ardei roșii prăjiți și amestec aromat de condimente za'atar. Acest clasic din Orientul Mijlociu este perfect pentru gustări, aperitive sau ca un tartinat sănătos de sandviș. Secretul humusului ultra-cremos este îndepărtarea cojilor de năut și adăugarea multor tahini.

⏱️
Prep
10 min
🍽️
Servings
8
🔥
Calories
140
Mediterranean Hummus with Roasted Red Peppers and Za'atar - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
140
Protein
5g
Carbs
14g
Fat
8g

Instructions

  1. 1

    Pentru humusul extra-neted, îndepărtați cojile de la năut frecându-le ușor între mâini Acest pas este opțional, dar face o diferență notabilă în textură.

    💡 Pro Tip: Acest lucru durează aproximativ 5 minute și merită pentru hummus de calitate restaurant.
  2. 2

    Într-un robot de bucătărie, combinați tahini și suc de lămâie. procesați timp de 1 minut, răzuiți părțile laterale și procesați încă 30 de secunde. Acest lucru face ca tahini să fie cremos și ușor.

  3. 3

    Adăugați usturoi, chimen și sare. Procesați timp de 30 de secunde.

  4. 4

    Adăugați jumătate din năut și procesați timp de 1 minut.Adăugați năutul rămas și procesați până când este gros și neted, aproximativ 1-2 minute.

  5. 5

    Cu procesorul pornit, stropiți încet 2-4 linguri de apă cu gheață până când humusul ajunge la consistența dorită - ar trebui să fie neted și cremos, dar să-și păstreze în continuare forma.

    💡 Pro Tip: Apa cu gheață ajută la a face humusul mai pufos și mai ușor.
  6. 6

    Gustați și ajustați condimentele cu mai multă sare sau suc de lămâie, dacă este necesar.

  7. 7

    Se transfera intr-un vas de servire.se foloseste dosul unei linguri pentru a crea o fantana in centru.Scapa cu ulei de masline, se adauga cu ardei rosii prajiti taiati cubulete, se presara za'atar si boia.Se orneaza cu patrunjel proaspat.Se serveste cu paine calda pita sau legume proaspete.

👨‍🍳 Chef's Tips

Prăjiți semințele de chimen înainte de măcinare pentru o aromă mai profundă. Gustați întotdeauna mai întâi tahini - dacă este amar, adăugați mai mult suc de lămâie. Pentru hummus neted, procesați mai mult decât credeți că trebuie. Faceți hummus înainte - de fapt are un gust mai bun după ce ați stat câteva ore. Încercați variațiile de aromă: adăugați usturoi prăjit, roșii uscate la soare sau ierburi proaspete precum coriandru sau mărar.

🔄 Substitutions

Fasolea albă poate înlocui năutul pentru o aromă diferită. dacă nu aveți za'atar, amestecați cimbru uscat, semințe de susan și sumac.untul de semințe de floarea soarelui funcționează pentru versiunea fără nuci în loc de tahini. pentru hummus fără ulei, utilizați aquafaba (lichid de năut) în loc de ulei de măsline. ardeii grași obișnuiți pot înlocui ardeii roșii prăjiți.

📦 Storage

Păstrați hummus într-un recipient etanș la frigider timp de până la 1 săptămână. Burniță cu ulei de măsline înainte de acoperire pentru a preveni uscarea.Aduceți la temperatura camerei cu 30 de minute înainte de a servi pentru cea mai bună aromă.Hummus poate fi congelat timp de până la 4 luni - dezghețați peste noapte la frigider și amestecați bine, adăugând apă dacă este necesar pentru a restabili cremositatea.

mediterranean middle-eastern vegan gluten-free healthy snack appetizer dip no-cook

You Might Also Like