Appetizer

Средиземноморски хумус с печени червени чушки и Заатар

Копринено гладък домашен хумус, който е по-добър от всяка версия, закупена от магазина, гарниран с печени червени чушки и ароматна смес от подправки заатар, Тази класика от Близкия изток е идеална за похапване, предястия или като здравословна сандвич мазане Тайната на ултра-кремообразния хумус е премахването на кожите от нахут и добавянето на много тахан.

⏱️
Prep
10 min
🍽️
Servings
8
🔥
Calories
140
Mediterranean Hummus with Roasted Red Peppers and Za'atar - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
140
Protein
5g
Carbs
14g
Fat
8g

Instructions

  1. 1

    За изключително гладък хумус отстранете корите от нахута, като ги разтриете внимателно между ръцете си Тази стъпка не е задължителна, но прави забележима разлика в текстурата.

    💡 Pro Tip: Това отнема около 5 минути и си заслужава за хумус с качество на ресторант.
  2. 2

    В кухненски робот комбинирайте тахан и лимонов сок Процес за 1 минута, изстържете надолу страни, и процес за още 30 секунди, Това прави тахан кремообразен и лек.

  3. 3

    Добавете чесън, кимион, и сол, Процес за 30 секунди.

  4. 4

    Добавете половината от нахута и обработвайте за 1 минута Добавете останалия нахут и обработвайте до гъсто и гладко, около 1-2 минути.

  5. 5

    При работещ процесор бавно ръмете 2-4 супени лъжици ледена вода, докато хумусът достигне желаната консистенция - той трябва да е гладък и кремообразен, но все пак да запази формата си.

    💡 Pro Tip: Ледената вода помага да се направи хумуса по-пухкав и по-лек.
  6. 6

    Опитайте и коригирайте подправката с повече сол или лимонов сок, ако е необходимо.

  7. 7

    Прехвърлете в купа за сервиране Използвайте гърба на лъжица, за да създадете кладенец в центъра Напръскайте със зехтин, отгоре нарежете на кубчета печени червени чушки, поръсете със заатар и червен пипер Гарнирайте с пресен магданоз Сервирайте с топъл пита хляб или пресни зеленчуци.

👨‍🍳 Chef's Tips

Препечете семената на кимиона преди смилане за по-дълбок вкус Винаги първо опитвайте тахана си - ако е горчив, добавете още лимонов сок За гладък хумус, обработвайте по-дълго, отколкото си мислите, че трябва Направете хумус напред - всъщност вкусът му е по-добър след като сте седнали няколко часа Опитайте вкусови вариации: добавете печен чесън, сушени домати или пресни билки като кориандър или копър.

🔄 Substitutions

Белият боб може да замени нахута с различен вкус Ако нямате заатар, смесете сушена мащерка, сусамово семе и смрадлика Маслото от слънчогледово семе работи за версия без ядки вместо тахан За хумус без масло използвайте аквафаба (течност от нахут) вместо зехтин Обикновените чушки могат да заменят печените червени чушки.

📦 Storage

Съхранявайте хумуса в херметически затворен съд в хладилника до 1 седмица Поръсете със зехтин преди да покриете, за да предотвратите изсъхването Доведете до стайна температура 30 минути преди сервиране за най-добър вкус Хумусът може да се замрази до 4 месеца - размразявайте се през нощта в хладилник и разбърквайте добре, като добавяте вода, ако е необходимо, за да възстановите кремообразността.

mediterranean middle-eastern vegan gluten-free healthy snack appetizer dip no-cook

You Might Also Like