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Hummus Mediterráneo con Pimientos Rojos Asados y Za'atar

Hummus casero suave y sedoso que es mejor que cualquier versión comprada en la tienda, cubierto con pimientos rojos asados y una aromática mezcla de especias za'atar. Este clásico de Oriente Medio es perfecto para refrigerios, aperitivos o como sándwich saludable para untar. El secreto del hummus ultracremoso es quitar las pieles de garbanzos y agregar mucho tahini.

⏱️
Prep
10 min
🍽️
Servings
8
🔥
Calories
140
Mediterranean Hummus with Roasted Red Peppers and Za'atar - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
140
Protein
5g
Carbs
14g
Fat
8g

Instructions

  1. 1

    Para obtener hummus extra suave, retire la piel de los garbanzos frotándolos suavemente entre las manos. Este paso es opcional pero marca una diferencia notable en la textura.

    💡 Pro Tip: Esto tarda unos 5 minutos y vale la pena para el hummus con calidad de restaurante.
  2. 2

    En un procesador de alimentos, combine tahini y jugo de limón. Procese durante 1 minuto, raspe los lados y procese durante otros 30 segundos. Esto hace que el tahini sea cremoso y ligero.

  3. 3

    Agrega el ajo, el comino y la sal. Procesar durante 30 segundos.

  4. 4

    Agrega la mitad de los garbanzos y procesa durante 1 minuto. Agregue los garbanzos restantes y procese hasta que estén gruesos y lisos, aproximadamente 1-2 minutos.

  5. 5

    Con el procesador en funcionamiento, rocíe lentamente 2-4 cucharadas de agua helada hasta que el hummus alcance la consistencia deseada; debe ser suave y cremoso, pero aún así mantener su forma.

    💡 Pro Tip: El agua helada ayuda a que el hummus sea más esponjoso y ligero.
  6. 6

    Pruebe y ajuste los condimentos con más sal o jugo de limón si es necesario.

  7. 7

    Transfiera a un tazón para servir. Utilice la parte posterior de una cuchara para crear un pozo en el centro. Rocíe con aceite de oliva, cubra con pimientos rojos asados cortados en cubitos, espolvoree con za'atar y pimentón. Adorne con perejil fresco. Sirva con pan de pita tibio o verduras frescas.

👨‍🍳 Chef's Tips

Toste las semillas de comino antes de molerlas para obtener un sabor más profundo. Pruebe siempre primero su tahini; si es amargo, agregue más jugo de limón. Para obtener hummus suave, procese más tiempo del que cree que necesita. Haga hummus con anticipación; en realidad sabe mejor después de estar sentado durante unas horas. Pruebe las variaciones de sabor: agregue ajo asado, tomates secos al sol o hierbas frescas como cilantro o eneldo.

🔄 Substitutions

Los frijoles blancos pueden reemplazar a los garbanzos por un sabor diferente. Si no tienes za'atar, mezcla tomillo seco, semillas de sésamo y zumaque. La mantequilla de semillas de girasol funciona para la versión sin nueces en lugar de tahini. Para hummus sin aceite, use aquafaba (líquido de garbanzos) en lugar de aceite de oliva. Los pimientos morrones normales pueden reemplazar a los pimientos rojos asados.

📦 Storage

Guarde el hummus en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 1 semana. Rocíe con aceite de oliva antes de cubrirlo para evitar que se seque. Llévelo a temperatura ambiente 30 minutos antes de servir para obtener el mejor sabor. El hummus se puede congelar hasta por 4 meses; descongele durante la noche en el refrigerador y revuelva bien, agregando agua si es necesario para restaurar la cremosidad.

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