Appetizer

Hummus Mediterrâneo com Pimentão Vermelho Assado e Za'atar

Hummus caseiro suave e sedoso que é melhor do que qualquer versão comprada em loja, coberto com pimentão vermelho assado e mistura de especiarias za'atar aromático Este clássico do Oriente Médio é perfeito para lanches, aperitivos ou como uma pasta de sanduíche saudável O segredo do hummus ultra-creme é remover as peles de grão de bico e adicionar bastante tahine.

⏱️
Prep
10 min
🍽️
Servings
8
🔥
Calories
140
Mediterranean Hummus with Roasted Red Peppers and Za'atar - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
140
Protein
5g
Carbs
14g
Fat
8g

Instructions

  1. 1

    For extra-smooth hummus, remove the skins from the chickpeas by rubbing them gently between your hands. This step is optional but makes a noticeable difference in texture.

    💡 Pro Tip: This takes about 5 minutes and is worth it for restaurant-quality hummus.
  2. 2

    In a food processor, combine tahini and lemon juice. Process for 1 minute, scrape down sides, and process for another 30 seconds. This makes the tahini creamy and light.

  3. 3

    Add garlic, cumin, and salt. Process for 30 seconds.

  4. 4

    Add half of the chickpeas and process for 1 minute. Add remaining chickpeas and process until thick and smooth, about 1-2 minutes.

  5. 5

    With the processor running, slowly drizzle in 2-4 tablespoons of ice water until hummus reaches your desired consistency - it should be smooth and creamy but still hold its shape.

    💡 Pro Tip: Ice water helps make the hummus fluffier and lighter.
  6. 6

    Taste and adjust seasoning with more salt or lemon juice if needed.

  7. 7

    Transfer to a serving bowl. Use the back of a spoon to create a well in the center. Drizzle with olive oil, top with diced roasted red peppers, sprinkle with za'atar and paprika. Garnish with fresh parsley. Serve with warm pita bread or fresh vegetables.

👨‍🍳 Chef's Tips

Torrar as sementes de cominho antes de moer para um sabor mais profundo Sempre prove seu tahine primeiro - se for amargo, adicione mais suco de limão Para hummus suave, processe por mais tempo do que você acha que precisa Faça hummus à frente - na verdade tem um gosto melhor depois de sentar por algumas horas Experimente variações de sabor: adicione alho torrado, tomate seco ao sol ou ervas frescas como coentro ou endro.

🔄 Substitutions

O feijão branco pode substituir o grão de bico para um sabor diferente Se você não tiver za'atar, misture tomilho seco, sementes de gergelim e sumagre A manteiga de semente de girassol funciona para a versão sem nozes em vez de tahine Para o hummus sem óleo, use aquafaba (líquido de grão de bico) em vez de azeite Os pimentões normais podem substituir os pimentões vermelhos torrados.

📦 Storage

Guarde o hummus em um recipiente hermético na geladeira por até 1 semana Regue com azeite antes de cobrir para evitar o ressecamento Leve à temperatura ambiente 30 minutos antes de servir para melhor sabor Hummus pode ser congelado por até 4 meses - descongele durante a noite na geladeira e mexa bem, adicionando água se necessário para restaurar a cremosidade.

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